Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ είναι πιο συνηθισμένος από ό, τι νομίζετε - εδώ είναι τι μπορεί να τον προκαλεί και τι μπορείτε να κάνετε για να τον αντιμετωπίσετε

Τρεις στις τέσσερις γυναίκες στις ΗΠΑ αναφέρουν ότι πονάνε κατά τη διάρκεια του σεξ κάποια στιγμή στη ζωή τους

Η γυναίκα κάθισε στο κρεβάτι κοιτώντας έξω από το παράθυρο

(Πιστωτική εικόνα: Getty Images)

Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, αλλά μπορεί να αισθάνεται απομονωμένος καθώς πολλές γυναίκες δεν μιλούν για αυτό ή δεν συνειδητοποιούν πόσο συχνός είναι. Ενώ υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, υπάρχει επίσης μια σειρά από θεραπείες εκεί έξω, οπότε δεν πρέπει να υποφέρετε σιωπηλά.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG), ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ είναι απίστευτα συχνός, με σχεδόν τρεις στις τέσσερις γυναίκες να τον βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Για μερικούς, ο πόνος είναι βραχυπρόθεσμος, αλλά για άλλους, το οδυνηρό σεξ είναι ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα.



Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να προκαλούν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, συμπεριλαμβανομένης της κολπικής ξηρότητας ή λοίμωξης. Ευτυχώς, υπάρχουν επίσης πολλές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ενός δονητής και το καλύτερο λιπαντικό για τη μείωση της κολπικής ξηρότητας πριν από το σεξ ή τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό.

Για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι μπορεί να προκαλεί τον πόνο σας κατά τη διάρκεια του σεξ και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό, μιλήσαμε σε έναν ειδικό.

Τι είναι ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ;

Ο τεχνικός όρος για τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ είναι η δυσπαρευνία, λέει η Δρ Anne Henderson, γυναικολόγος και ειδικός στην εμμηνόπαυση στο Κλινική εμμηνόπαυσης Κεντ Ε Πόνος ή δυσφορία μπορεί να γίνει αισθητή στα χείλη μιας γυναίκας, στον κόλπο ή στη λεκάνη, κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το σεξ.

Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι πόνου που μπορεί να αντιμετωπίζετε:

Επιφανειακή δυσπαρευνία: Αυτός είναι ο όρος που δίνεται στον πόνο που βιώνεται στον αιδοίο ή στον κολπικό χώρο. Ο πόνος δεν γίνεται αισθητός βαθιά στη λεκάνη, λέει ο Δρ Χέντερσον.

Βαθιά δυσπαρευνία: Αυτός είναι ο όρος που δίνεται στον πόνο που βιώνεται μέσα στη λεκάνη. Για παράδειγμα, γύρω από την ουροδόχο κύστη, τις ωοθήκες ή μερικές φορές προς τα πίσω προκαλώντας πόνος στη μέση , λέει ο Δρ Χέντερσον.

Όποιο είδος πόνου και αν βιώσετε, η δυσπαρευνία μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη σωματική σας υγεία και τη συναισθηματική σας ευεξία. Επειδή δεν ακούτε πολλές γυναίκες να μιλούν για τις εμπειρίες τους με τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ δεν σημαίνει ότι είναι ασυνήθιστο ή δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί.



Εάν υποφέρετε από πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ ή αμέσως μετά, μιλήστε με έναν ιατρό για να ανακαλύψετε την αιτία του πόνου σας και να βρείτε μια κατάλληλη θεραπεία.

Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσπαρευνίας;

Τα συμπτώματα της δυσπαρευνίας και η σοβαρότητα του πόνου που αισθάνονται κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να διαφέρουν, αλλά σύμφωνα με τον Δρ Henderson τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Αίσθηση καψίματος ή δακρύρροιας
  • Παλλομένος
  • Πόνοι κράμπες παρόμοιοι με την έμμηνο ρύση
  • Αίσθηση μαχαιρώματος που μπορεί να επεκταθεί από τη λεκάνη στον κόλπο
  • Μυικοί σπασμοί
  • Πυελικές κράμπες
  • Μυϊκή σφίξιμο

Τι προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ και ποιες είναι οι θεραπείες για τη δυσπαρευνία;

Ο Δρ Χέντερσον λέει ότι οι περισσότερες γυναίκες θα βιώσουν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ ως εφάπαξ. Αλλά, εάν αισθάνεστε πόνο για έξι έως 12 εβδομάδες χωρίς βελτίωση, προτείνει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ, οι πιο συνηθισμένοι περιλαμβάνουν:

Μπλε πακέτο χαπιών σε ροζ φόντο

(Πιστωτική εικόνα: Getty Images)

1. Κολπική ξηρότητα

Κολπική ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρό σεξ και μπορεί να προκληθεί από ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων. Σύμφωνα με τον Δρ Henderson, οι αιτίες περιλαμβάνουν χαμηλή διάθεση, ανησυχία , κολπικές λοιμώξεις και ΣΜΝ ή ορμονικά αντισυλληπτικά όπως το συνδυασμένο χάπι. Καθώς μεγαλώνεις, είσαι ο κόλπος γερνά επίσης, και αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρότητα καθώς περνάτε στην εμμηνόπαυση.

βυζιά στον καθρέφτη

Οι γυναίκες που βιώνουν ξηρότητα θα παρατηρήσουν αυτά τα συμπτώματα και μπορεί επίσης να έχουν επίγνωση της γενικευμένης δυσφορίας ακόμη και όταν δεν είναι σεξουαλικά ενεργές », λέει ο Δρ Χέντερσον. Πρέπει να γίνει διάγνωση πριν από τη θεραπεία για να προσδιοριστεί η πιο αποτελεσματική μέθοδος.

Η έλλειψη λίπανσης μπορεί να αυξήσει την τριβή κατά τη διάρκεια του σεξ, και αυτό μπορεί να προκαλέσει μικροστοιχεία και ρωγμές, οδηγώντας σε πόνο και αιμορραγία. Εάν μια γυναίκα χρησιμοποιεί το συνδυασμένο χάπι και δεν επιθυμεί να σταματήσει, συνιστάται ένα λιπαντικό υψηλής ποιότητας.

Τα λιπαντικά πρέπει πάντα να είναι οργανικά, χωρίς paraben και χωρίς άρωμα, με τις καλύτερες επιλογές ποιότητας χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας και βούτυρο καριτέ », λέει ο Δρ Χέντερσον.

Τα λιπαντικά με βάση το λάδι δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με προφυλακτικά, ωστόσο, ο Δρ Χέντερσον συνιστά να τηρείτε τις επιλογές με βάση το νερό.

2. Vaginismus

Ο κόλπος είναι ο ακούσιος σπασμός των κολπικών μυών και είναι μια πολύ συχνή αιτία οδυνηρού σεξ.

Περιλαμβάνει ακούσια συστολή των ισχυρών μυών του πυελικού εδάφους, συνήθως κατά την απόπειρα διείσδυσης. Κάνει την επαφή αδύνατη, λέει ο Δρ Χέντερσον. Αυτό συμβαίνει σε υποσυνείδητο επίπεδο. Δεν είναι κάτι που μια γυναίκα μπορεί απαραίτητα να ελέγξει τον εαυτό της απλώς προσπαθώντας να χαλαρώσει. Η αληθινή κολπίτιδα καθιστά κάθε είδους κολπική εξέταση ή διεισδυτικό σεξ αδύνατο και επίσης πολύ επώδυνο.

Η εύρεση της βασικής αιτίας του κολπισμού είναι το κλειδί για την εύρεση της καλύτερης μορφής θεραπείας. Ο Δρ Χέντερσον λέει ότι η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει εκτεταμένη ψυχοσεξουαλική θεραπεία με α θεραπευτής σεξ ή πιστοποιημένος σύμβουλος ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Και οι δύο θεραπείες πρέπει να αντιμετωπιστούν από έναν έμπειρο και έμπειρο επαγγελματία. Η θεραπεία περιλαμβάνει την εύρεση της αρχικής αιτίας, η οποία είναι συνήθως ένα τραυματικό συναισθηματικό ή φυσικό γεγονός, λέει ο Δρ Χέντερσον. Μπορεί να περιλαμβάνει σεξουαλική κακοποίηση, σεξουαλική επίθεση και άλλα υποκείμενα ψυχολογικά ζητήματα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων θρησκευτικών ζητημάτων.

Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα του κολπισμού, μιλήστε με το γιατρό σας για περαιτέρω συμβουλές.

άδειος ροζ καναπές

(Πιστωτική εικόνα: Getty Images / Passakorn Leelawat / EyeEm)

3. Βουλβοδυνία

Η βουλβοδυνία έχει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, όπως πόνο, κάψιμο και αίσθημα μαχαιρώματος κατά τη διάρκεια του σεξ.

Το πιο συνηθισμένο σημείο πόνου είναι έξι η ώρα στην είσοδο του κόλπου. Παλαιότερα ήταν γνωστό ως «Σύνδρομο καύσης Vulva», το οποίο περιγράφει με ακρίβεια τον τύπο των συμπτωμάτων που μπορεί να βιώσουν οι γυναίκες. Η κατάσταση δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά πιστεύεται ότι είναι ένας νευροπαθητικός τύπος πόνου. Με απλά λόγια, μπορεί καλύτερα να περιγραφεί ως «ελαττωματική καλωδίωση» μεταξύ του αιδοίου και του εγκεφάλου, εξηγεί ο Δρ Χέντερσον.

Οι αιτίες γενικά περιλαμβάνουν κάποια μορφή οξέος ή σοβαρού στρες, που μπορεί να είναι συναισθηματική, ψυχολογική ή σωματική.

Μπορεί αρχικά να μην συνδέσετε το συμβάν με την επακόλουθη ανάπτυξη της αιδοιομίας, προσθέτει ο Δρ Χέντερσον. Μπορεί να υπάρχει κενό μεταξύ του συμβάντος και των συμπτωμάτων που αναπτύσσονται. Ακόμη και μια σοβαρή ιογενής ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε αιδοφοδία. Ο ακριβής σύνδεσμος μεταξύ των δύο γεγονότων μπορεί να μην είναι προφανής.

Οι θεραπείες για την αιδοιοδυνία περιλαμβάνουν συμβουλευτική, τοπικά στεροειδή και φάρμακα για τον πόνο, όπως η αμιτριπτυλίνη.

Οι γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν τυχόν ερεθιστικά, όπως σαπούνια, αφρόλουτρα, έλαια μπάνιου και οικεία αποσμητικά », λέει ο Δρ Χέντερσον. Αντ 'αυτού, συνιστά τη χρήση απαλών πλύσεων σώματος και οργανικών σερβιετών και ταμπόν για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμούς.

4. Κολπικές λοιμώξεις

Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ και γενική δυσφορία ή α κολπικό απόγευμα μπορεί επίσης να προκληθεί από κολπικές λοιμώξεις. Ορισμένες λοιμώξεις εμφανίζονται λόγω ορμονικών αλλαγών ή pH, όπως η τσίχλα. Άλλα προκαλούνται από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα όπως τα χλαμύδια και η γονόρροια.

Το επώδυνο σεξ μπορεί να προκύψει λόγω φλεγμονής στη λεκάνη και την περιοχή των γεννητικών οργάνων, επισημαίνει ο Δρ Χέντερσον. Μπορεί επίσης να υπάρχει μολυσμένη απόρριψη, πύον ή ακόμη και αποστήματα σε σοβαρές περιπτώσεις.

Λοιμώξεις όπως η τσίχλα μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ωστόσο, εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μετά από μια εβδομάδα ή το πρόβλημα υποτροπιάσει, θα πρέπει να αναζητήσετε περαιτέρω ιατρική συμβουλή.

κοτόπουλο με ανακαρδιοειδές κινεζικό πακέτο

Εάν πιστεύετε ότι έχετε ΣΜΝ, θα πρέπει να επισκεφθείτε την τοπική κλινική σεξουαλικής υγείας, όπου οι ιατροί θα σας δώσουν μια επιτόπια εξέταση και στη συνέχεια θα συνταγογραφήσουν μια κατάλληλη θεραπεία.

5. Κύστεις ωοθηκών

Οι κύστεις των ωοθηκών είναι σάκοι γεμάτοι με υγρό στις ωοθήκες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ αλλά συχνά δεν έχουν άλλα συμπτώματα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι κύστεων ωοθηκών που εμφανίζονται για διάφορους λόγους.

Οι περισσότερες γυναίκες σχηματίζουν μικρές κύστεις κάθε μήνα κατά την ωορρηξία. Όταν αυτές οι κύστεις σκάσουν ή διασκορπιστούν τη στιγμή της ωορρηξίας, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, λέει ο Δρ Χέντερσον. Ο πόνος γενικά διαρκεί μόνο για 24-36 ώρες το πολύ. Άλλες κύστεις των ωοθηκών μπορεί να εμφανιστούν λόγω της συσσώρευσης αίματος και υγρού εντός μέρους της ωοθήκης. Υπάρχει μεγάλος αριθμός υποδοχέων πόνου και αιτίες πόνου.

Ο Δρ Χέντερσον επισημαίνει ότι αυτός ο πόνος θα γίνει κυρίως αισθητός κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά μπορεί να γίνει αισθητός και άλλες φορές.

Η συντριπτική πλειοψηφία αυτών των κύστεων είναι καλοήθεις και, αν έχουν διάμετρο κάτω από 5 εκατοστά, τείνουν να εξαφανίζονται αυθόρμητα, εξηγεί ο Δρ Χέντερσον.

Ωστόσο, οι κύστεις των ωοθηκών μπορεί να είναι πιο επικίνδυνες και μπορεί να απαιτούν χειρουργική αφαίρεση.

Ορισμένες καταστάσεις, όπως η ενδομητρίωση, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε επαναλαμβανόμενο σχηματισμό κύστεων ωοθηκών, συνήθως γνωστή ως κύστεις σοκολάτας. Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό παχού σκούρου καφέ χρώματος μέσα στην κύστη, το οποίο είναι ουσιαστικά συμπυκνωμένο και οξειδωμένο αίμα. Αυτή η κατάσταση συνήθως απαιτεί συνδυασμό ορμονικής θεραπείας και χειρουργικής επέμβασης, εξηγεί ο Δρ Χέντερσον.

Δύο ζευγάρια πόδια στο κάτω μέρος του κρεβατιού

6. Ινομυώματα

Τα ινομυώματα είναι αναπτύξεις στη μήτρα που μπορούν να προκαλέσουν έντονη εμμηνορροϊκή αιμορραγία, πυελική πίεση, πόνο και επώδυνη επαφή.

Εάν η παροχή αίματος είναι καλή, θα συνεχίσουν να αυξάνονται σε μήνες και χρόνια και μπορούν να φτάσουν σε σημαντικό μέγεθος, λέει ο Δρ Χέντερσον. Το γιατί εμφανίζονται δεν είναι πλήρως κατανοητό, αλλά είναι γενικά καλοήθεις και μόνο ένας ελάχιστος αριθμός γίνεται καρκινικός, εξηγεί.

συνταγή κέικ πατάτας uk

Τα ινομυώματα πιστεύεται ότι επηρεάζουν έως και το 20-25% του πληθυσμού, ενώ ορισμένες εθνοτικές ομάδες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ινομυώματα από άλλες. Τα ινομυώματα συχνά τρέχουν και σε οικογένειες.

Τα ινομυώματα μπορούν να συρρικνωθούν χρησιμοποιώντας ορισμένους τύπους ορμονικής θεραπείας, αλλά, σε πολλές περιπτώσεις, θα χρειαστούν χειρουργική επέμβαση. Στην εποχή μας. Αυτό γενικά πραγματοποιείται με λαπαροσκόπηση ». Ο Δρ Χέντερσον προσθέτει.

7. Δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους

Οι μύες του πυελικού εδάφους, αυτοί που σφίγγετε όταν θέλετε να σταματήσετε γρήγορα την ούρηση, μπορεί να σφίξουν δυσάρεστα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πυελικούς πόνους και πόνους κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ.

Η κοινή αιτία δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους (PFD) στον τοκετό, λέει ο Δρ Χέντερσον. Αυτό βλάπτει τους μυς του πυελικού εδάφους και μπορεί να οδηγήσει σε συνδυασμό χαλαρότητας και ιστού ουλής. Το επώδυνο σεξ σπάνια σχετίζεται με αυτήν την κατάσταση, αν και το σεξ μπορεί να γίνει άβολο.

Οι περισσότερες περιπτώσεις μπορούν να λυθούν με κοινές θεραπευτικές τεχνικές, όπως φυσιοθεραπεία και ασκήσεις πυελικού εδάφους. Ωστόσο, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

8. Psychυχολογικά προβλήματα

Το άγχος, το άγχος, η κατάθλιψη, η ενοχή, τα προβλήματα σχέσης και ένα ιστορικό σεξουαλικής κακοποίησης μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.

Τα συναισθήματα είναι βαθιά συνυφασμένα με τη σεξουαλική δραστηριότητα και μπορεί να παίζουν ρόλο στον πόνο, λέει ο Δρ Χέντερσον. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φόβο οικειότητας, που μπορεί να προκαλέσει μειωμένη σεξουαλική ορμή. Ακόμη και ήπια έως μέτρια κατάθλιψη και άγχος μπορούν να μειώσουν τη λίπανση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες έχουν βιώσει ένα συγκεκριμένο γεγονός που οδήγησε σε κολπίτιδα. Αυτό είναι όπου οι μύες του πυελικού εδάφους συστέλλονται αυθόρμητα όταν προσπαθούν να κάνουν σεξ, καθιστώντας αυτό αδύνατο, λέει ο Δρ Χέντερσον. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο σοβαρό όσο μια σεξουαλική επίθεση ή βιασμός. Θα μπορούσε ακόμη και να οφείλεται σε μια δυστυχισμένη σχέση όπου το σεξ έγινε ένα δύσκολο ζήτημα.

Ένας εξειδικευμένος σύμβουλος μπορεί να προσφέρει ατομική και ζευγαρωτική θεραπεία για να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τη βασική αιτία ψυχολογικών προβλημάτων που οδηγούν σε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ ή να σας βοηθήσει να προχωρήσετε αν είστε σε γάμος χωρίς σεξ όπου τα προβλήματα της σχέσης σας προκαλούν δυσκολίες κατά τη διάρκεια του σεξ. Ο Δρ Χέντερσον προτείνει την ψυχοσεξουαλική θεραπεία ως αποτελεσματική θεραπεία, αλλά τονίζει πόσο σημαντικό είναι να διασφαλιστεί ότι ο θεραπευτής έχει τα απαιτούμενα προσόντα. Βεβαιωθείτε ότι είναι εγγεγραμμένοι στον τομέα τους ή ζητήστε από το γιατρό σας συστάσεις από τοπικούς θεραπευτές.

Εάν αντιμετωπίζετε συνεχή πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, ζητήστε ιατρική συμβουλή από το γιατρό σας για να καθορίσει την αιτία του πόνου σας και το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο.

Διαβάστε Το Επόμενο

BDSM για αρχάριους - οι ειδικοί του σεξ αποκαλύπτουν τι ακριβώς σημαίνει και πώς να ξεκινήσετε